悪い姿勢のパターン 骨格とシルエットのイラスト素材 Fyi ストックフォトのamanaimages Plus
まずは、前傾姿勢チェック 壁を背にするように背筋を伸ばして立ち、お尻を壁につけて立つ。上半身が壁についていれば大丈夫。壁からの距離が離れているほど、普段の生活でも歩いているときも前傾姿勢になっている。 ① 壁に対して90度の角度で横向きになり、肩から腕にかけて壁につける壁を利用した正しい姿勢の基本ポジションのチェック 右図、壁を利用した簡単なチェック方法をご紹介いたします。 背中を壁にあてて立ちます。 この時、後頭部・肩甲骨・仙骨（お尻）・踵、が壁につく状態であり、腰の後ろの隙間に、手が入るくらいが、正しい姿勢の目安になります
